Mon cahier Pilates féminin - Haberfeld Ingrid - Livres - Santé Vie de famille
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Mon cahier Pilates féminin - Haberfeld Ingrid - Livres - Santé Vie de famille
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Le Pilates 100 % girl power, pour fitter son body, chouchouter son périnée et booster son empowerment !
Tableau de caractéristiques du produit Caractéristique Description Informations générales sur le produit Marque SOLAR Nom du produit Mon cahier Pilates féminin - Haberfeld Ingrid - Livres - Santé Vie de famille Catégorie LIVRE SPORT Général Titre principal Mon cahier Pilates féminin Auteur(s) Haberfeld Ingrid Collection My life is beautiful Edition Solar Editeur Solar Genre VIE PRATIQUE Sous-genre Conseils pratiques Sous sous genre Santé Vie de famille Présentation Destinée aux femmes, cette méthode ultra complète fait travailler à la fois le corps et l’esprit et cible les problématiques féminines. Il allie des séances de renforcement musculaire profond, de tonification du périnée mais aussi de développement personnel de la confiance en soi. Objectif cuisses dessinées, booty bombé, ventre aplati et bras affinés, périnée au top, associés à un mental de winneuse ! Au final, on se connecte à son corps, on prend conscience de sa force, de sa beauté et de son caractère sacré ! Au programme : Des circuits training Pilates pour dessiner son body, ciblant la zone musculaire que l’on souhaite travailler (cuisses, fesses, ventre, bras, seins, hanches). Du Pilates spécial périnée, pour l’entretenir (même si on n’a jamais eu d’enfant) ou le remuscler, car il évite les descentes d’organe et les fuites urinaires. Mieux : il réveille notre déesse intérieure ! En bonus, des méthodes de bien-être (massage, respiration…) pour le chouchouter. Un programme Pilates girl power, focalisé sur le centre du corps, zone de la confiance en soi car elle permet de se tenir droite, et sur le bas du corps, zone de la force intérieure car elle permet l’ancrage. Des séances body positive et reconnexion boostées par des rituels psy spécial empowerment. Les conseils nutrition et médecine douce pour accompagner le corps dans sa transformation et booster le mental. Date de parution 44693 Langue Français ISBN 9782263179297 Dimensions 220x172 Poids du livre .18 Nombre de pages 96 Date de parution 44693 Collection My life is beautiful Vos garanties incluses Garantie (²) 2 ans Observations Dans le cas où une garantie commerciale est proposée par le vendeur, celle-ci ne fait pas obstacle à -
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